Viele Websites sprechen über Nebenwirkungen von Kurkuma . Bitte beachten Sie, dass sich diese häufig auf die Nebenwirkungen beziehen, die durch den Verzehr hoher Dosen des Hauptwirkstoffs von Kurkuma, Curcumin, entstehen.

Bei Turmeric Life empfehlen wir die Einnahme von Kurkuma als Vollwertnahrung entweder über die Kurkuma- Rezept für Golden Paste oder durch Kurkuma Kapseln die Kurkumapulver enthalten, NICHT nur Curcumin (ein Kurkuma-Extrakt).

Wir empfehlen dringend, bei der Einnahme von Curcumin-Konzentrat-Kapseln gleichzeitig ganzes Kurkuma in goldener Paste oder in Kurkuma-Happen und -Riegeln aus Vollwertkost zu verzehren.

Gutes Kurkumapulver

Gutes Kurkumapulver enthält im Durchschnitt etwa 3 % Curcumin, kann aber bei bestimmungsgemäßer Fütterung äußerst wirksam sein. Eine Liste von Unternehmen, die Kurkumaprodukte verkaufen und die wir gerne empfehlen, finden Sie hier auf unserer Liste vertrauenswürdiger Lieferanten .

Im folgenden Artikel Liz Wallis (LW), ein vertrauenswürdiger Administrator der Die Turmeric User Group auf Facebook befasst sich mit der Liste der Nebenwirkungen von Kurkuma, die auf vielen Gesundheitswebsites veröffentlicht sind, und bespricht, was Sie wissen sollten, bevor Sie regelmäßig Kurkuma konsumieren. Liz stützt ihr Wissen auf ihren eigenen umfangreichen medizinischen Hintergrund und die anekdotischen Beweise (persönliche Geschichten) von Leuten in der TUG-Gruppe, die seit vielen Jahren Kurkuma in ihrer täglichen Ernährung und der ihrer Haustiere verwenden. Seit 2013 hat die TUG-Gruppe eine lange Liste positiver Ergebnisse durch den täglichen Verzehr von Kurkuma gesehen.

Bitte beachten Sie: Obwohl wir die Verwendung von Kurkuma für Menschen und Tiere befürworten, müssen wir betonen, dass Sie, wenn Sie bzw. Ihre Tiere Medikamente einnehmen oder an akuten Erkrankungen oder Beschwerden leiden, vor Beginn einer Kurkuma-Kur UNBEDINGT Ihren Arzt konsultieren müssen.

Blutungen und Operationen

Typische Warnung: Die Einnahme von Kurkuma kann die Blutgerinnung verlangsamen. Dies kann bei Menschen mit Blutgerinnungsstörungen das Risiko von Blutergüssen und Blutungen erhöhen. Es kann während und nach Operationen zu zusätzlichen Blutungen führen. Beenden Sie die Einnahme von Kurkuma mindestens 2 Wochen vor einer geplanten Operation.¹

„Kurkuma hat eine thrombozytenaggregationshemmende Wirkung, die etwa der von Aspirin oder Ibuprofen entspricht. Nur wenige Menschen bekommen gesagt, dass sie diese Schmerzmittel zwei Wochen vor einer Operation nicht einnehmen dürfen. 48 Stunden reichen in den meisten Fällen aus. Informieren Sie Ihren Arzt jedoch darüber, dass Kurkuma Teil Ihrer Ernährung ist.“ LW

Dr. Doug English (Tierarzt) fügt außerdem hinzu: „Kurkuma als Zusatz zum Futter hat nur minimale Auswirkungen und ich mache mir vor Operationen keine Sorgen. Dinge wie Aspirin, Ibuprofen, Alkohol und Zucker haben weitaus stärkere Auswirkungen. Die meisten Tierarztpraxen verwenden während Operationen ein NSAID als Schmerzmittel, ohne an die Blutgerinnung zu denken, und diese haben eine viel größere Wirkung! Denken Sie daran, dass die Mehrheit der indischen Bevölkerung täglich Kurkuma zu sich nimmt und sich dort niemand Sorgen macht.“

Klicken HIER ist ein Artikel eines skeptischen New Yorker Chirurgen, dessen Patient im Krankenhaus selbstgemachte Kurkuma-Kapseln einnahm.

Schwangerschaft und Stillzeit

Typische Warnung: Während der Schwangerschaft und Stillzeit ist Kurkuma WAHRSCHEINLICH SICHER, wenn es in Mengen eingenommen wird, die üblicherweise in Nahrungsmitteln vorkommen. Allerdings ist Kurkuma WAHRSCHEINLICH UNSICHER, wenn es während der Schwangerschaft in medizinischen Mengen oral eingenommen wird. Es könnte die Menstruation fördern oder die Gebärmutter stimulieren und so die Schwangerschaft gefährden. Nehmen Sie keine medizinischen Mengen Kurkuma ein, wenn Sie schwanger sind. Es gibt nicht genügend Informationen, um die Sicherheit medizinischer Mengen Kurkuma während der Stillzeit zu bewerten. Es ist am besten, es nicht zu verwenden.¹

„Wir sind uns einig, dass es keine gute Idee ist, Kurkuma einzunehmen, wenn Sie bereits schwanger sind. Das liegt nicht daran, dass Kurkuma während der Schwangerschaft schlecht ist, sondern daran, dass Ihr Körper wahrscheinlich nicht daran gewöhnt ist. Die Geburtenrate in Indien wurde durch den sehr hohen Kurkumakonsum nicht beeinträchtigt, egal ob Sie schwanger sind oder nicht. Aber wenn Sie nicht daran gewöhnt sind, sollten Sie nicht damit beginnen, wenn Sie bereits schwanger sind. Es ist in Ordnung, es während des Stillens einzunehmen, da es die Milchproduktion steigern und sich positiv auf das Baby auswirken kann.“ LW

Gallenblasenprobleme

Typische Warnung: Kurkuma kann Gallenblasenschmerzen verschlimmern. Verwenden Sie kein Kurkuma, wenn Sie Gallensteine ​​oder eine Gallengangsobstruktion haben.¹

„Das ist ein sehr guter Rat.“ LW

Dr. Doug English fügt außerdem hinzu: „Kurkuma bewirkt eine Kontraktion der Gallenblase und verursacht Schmerzen. Es verursacht jedoch keine Gallensteine ​​und es ist kein Problem, wenn Ihnen die Gallenblase entfernt wurde.“

Diabetes

Typische Warnung: Curcumin, ein chemischer Bestandteil von Kurkuma, kann den Blutzuckerspiegel bei Diabetikern senken. Bei Diabetikern ist Vorsicht geboten, da es den Blutzuckerspiegel zu stark senken kann.¹

„Diabetiker sollten nichts an ihren üblichen Essgewohnheiten ändern, ohne auf ihren Blutzucker zu achten. Jeder Diabetiker, der seinen Blutzucker nicht regelmäßig testet, spielt mit dem Feuer. Kontrollieren Sie ihn regelmäßig und Sie können Insulin und/oder Nahrungsaufnahme leicht an Kurkuma anpassen.“ LW

GERD

Typische Warnung: Kurkuma kann bei manchen Menschen Magenverstimmungen hervorrufen. Es kann Magenprobleme wie GERD verschlimmern. Nehmen Sie kein Kurkuma ein, wenn es die Symptome von GERD verschlimmert.¹

„Einige Menschen mit GERD haben nach der Einnahme von Golden Paste große Erleichterung erfahren. Andere nicht. Es gibt mehrere Faktoren, die GERD verursachen, also können Sie nur versuchen, herauszufinden, ob es hilft. Überschreiten Sie nicht die Die empfohlene Anfangsmenge beträgt 1/4 Teelöffel , und Sie können, wenn Sie möchten, auch mit weniger beginnen.“ LW

Östrogen und Kurkuma

Typische Warnung: Kurkuma enthält eine Chemikalie namens Curcumin, die wie das Hormon Östrogen wirken kann. Theoretisch könnte Kurkuma hormonempfindliche Erkrankungen verschlimmern. Einige Untersuchungen zeigen jedoch, dass Kurkuma die Wirkung von Östrogen in einigen hormonempfindlichen Krebszellen verringert. Daher könnte Kurkuma bei hormonempfindlichen Erkrankungen eine positive Wirkung haben. Bis mehr bekannt ist, sollten Sie Kurkuma vorsichtig verwenden, wenn Sie an einer Erkrankung leiden, die durch die Einwirkung von Hormonen verschlimmert werden könnte.¹

„Kurkuma bindet an Östrogenrezeptoren, und deshalb gingen einige frühe Forscher davon aus, dass es auf die gleiche Weise wie Östrogen wirken würde. Spätere klinische Forschungen bestätigten diese Annahme jedoch nicht. Tatsächlich scheint es, dass Kurkuma die Wirkung von Östrogen hemmen kann, da es verhindert, dass Östrogen an dieselben Rezeptoren bindet.“ LW

Eisenmangel

Typische Warnung: Die Einnahme großer Mengen Kurkuma kann die Aufnahme von Eisen verhindern. Kurkuma sollte bei Menschen mit Eisenmangel mit Vorsicht angewendet werden.¹

„Kurkuma ist ein Eisenchelatbildner. Aber es enthält auch Eisen. Manche Menschen mit Eisenmangelanämie haben festgestellt, dass Kurkuma ihren Zustand verschlechtert hat, aber manche haben sogar einen Anstieg des Eisenspiegels festgestellt. Wie so viele andere Dinge ist auch Eisenmangel eine komplexe Kombination aus Ursachen und Folgen. Verwenden Sie Kurkuma also mit Vorsicht, aber gehen Sie nicht davon aus, dass Sie es nicht haben können.“ LW

Unfruchtbarkeit

Typische Warnung: Kurkuma kann den Testosteronspiegel senken und die Spermienbewegung verringern, wenn es von Männern oral eingenommen wird. Dies kann die Fruchtbarkeit verringern. Kurkuma sollte von Menschen mit Kinderwunsch mit Vorsicht verwendet werden.¹

„Kurkuma hat sich als wirksames Spermizid erwiesen. Das heißt, es tötet Spermien bei Kontakt in der Vagina ab. Nicht, wenn Männer es oral einnehmen.“ LW

Dr. Doug English außerdem fügt er hinzu: „Es steigert tatsächlich die Fruchtbarkeit und zahlreiche Vorkommnisse beweisen dies: z. B. 30 % mehr Eier bei Hühnern, Männer berichten von einer gesteigerten Libido, Hengste haben eine gesteigerte Libido, die Brutrate von Reptilieneiern steigt, Hunde haben größere Würfe und die Welpen sind vitaler und gesünder.“

Referenz:

1. Web MD: Nebenwirkungen und Sicherheit von Kurkuma .

Denken Sie daran: Wenn Sie Zweifel oder Fragen haben, nehmen Sie kein Kurkuma in Ihre Ernährung auf, bis Sie sicher sind, dass es für Sie persönlich das Richtige und Sichere ist. Dazu müssen Sie möglicherweise Ihren Arzt konsultieren.

Wenn Sie weitere Fragen zu Kurkuma haben oder einer unterstützenden Kurkuma-Gruppe beitreten möchten, besuchen Sie unsere Kurkuma-Benutzergruppe auf Facebook .

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