Ingwer enthält mehrere aktive Bestandteile/Öle, darunter:

1. Sesquiterpine: Zingiberen, Ar-Curcumen, Beta-Sesquiphellandren, Beta-Bisabolen.
2. Scharfe Phenolverbindungen: Gingerole, Shogaole, Zingeron, Paradol. Zingeron und Shogaole in größeren Mengen in getrocknetem Rhizom und Extrakten.
3. Andere wie Diarylheptanoide, die zur selben Familie wie Curcumin gehören .

Was bedeutet das für meine Gesundheit?

1. Magen-Darm-Trakt -

Ingwer stimuliert die Speichelproduktion, den Gallenfluss und die Magensekretion, verbessert den Appetit und die Darmmotilität, wirkt karminativ, krampflösend und lindert Koliken, Durchfall und Blähungen. Er reduziert die Auswirkungen einer Glutenunverträglichkeit und beeinflusst die bakterielle Besiedlung der Darmepithelzellen positiv.

2. Antioxidans -

Es ist ein äußerst wirksamer Eliminator von freien Radikalen , die durch normalen Lebensstress, körperliche Betätigung, Strahlung ( wie Kurkuma schützt es vor Sonnenbrand und anderer elektromagnetischer Strahlung[DE1] wie Röntgenstrahlen) und Giftstoffe entstehen.

3. Entzündungshemmend -

Ingwer verstärkt die starke Wirkung von Kurkuma und wirkt auf ähnliche Weise bei der Reduzierung von entzündungsfördernden Prostaglandinen. Er hat keine reizende Wirkung auf die Magenschleimhaut und reduziert selektiv entzündungsfördernde Zytokine, ohne die essentielle Immunität zu beeinträchtigen. Er moduliert die bei chronischen Entzündungen bei Arthritis aktivierten Wege und hat eine signifikante Reduzierung entzündungsfördernder Zytokine gezeigt, die besser ist als Indomethacin .

Ganzer Ingwer reduziert Gelenkentzündungen und Zellzerstörung bei rheumatoider Arthritis.

4. Antiemetikum -

Es gibt mehrere Mechanismen und Komponenten. Ingwer ist dafür bekannt, dass er aufgrund seiner antioxidativen Eigenschaften die durch Krebs verursachte Strahlenbelastung des Magen-Darm-Trakts verringert, freie Radikale abfängt und die Lipidperoxidation hemmt. Er stoppt auch Serotonin-induzierten Durchfall. Er ist auch in der Schwangerschaft hervorragend geeignet, da er die morgendliche Übelkeit lindert.

5. Gegen Geschwüre -

Eine signifikante Hemmung von Magenläsionen ist nachgewiesen und es schützt vor den Wirkungen von Indomethacin.

6. Immunmodulation -

Ingwer zeigt ein gewisses Maß an Immunmodulation mit verringerter Überempfindlichkeit vom verzögerten Typ, was zur Verringerung der Schwere von Autoimmunerkrankungen wie Morbus Crohn [DE2] und Psoriasis beiträgt.

7. Glykämische Reaktion -

Ingwer erhöht die Insulinempfindlichkeit und gleicht den Serumglukosespiegel aus. Er hemmt wichtige Enzyme, die den Kohlenhydratstoffwechsel steuern, und wirkt insulinotrop, nicht hypoglykämisch. Das bedeutet, dass Ingwer die Glukoseaufnahme in Skelettmuskeln und anderen Geweben steigert und so die Insulinresistenz verbessert.

8. Leberschutz -

Bei alkoholbedingten Leberschäden gibt es nachweislich signifikante leberschützende Effekte, die zu erhöhten Glutathion-, Superoxiddismutase- und Proteinwerten und einer deutlichen Verringerung der Leberfibrose führen. Ähnlich wie Kurkuma ist auch Ingwer ein wichtiges Mittel zur Unterstützung einer geschädigten Leber; die beiden Verbindungen sollten gleichzeitig verwendet werden.

9. Nierenschutz -

Ingwer zeigte eine signifikante dosisabhängige nephroprotektive Rolle bei experimentell induziertem akutem Nierenschaden, wenn er als alleinige Behandlung verabreicht wurde – 250 mg/kg oder 17,5 g Pulver für eine 70 kg schwere Person.

10. Antimikrobiell -

Es verstärkt die Wirkung von Aminoglykosid-Antibiotika, indem es die Durchlässigkeit der Bakterienzellmembranen bei Enterokokken erhöht. Es verbessert auch die intestinale Absorption von Azithromycin, Erythromycin und Cephalexinen. In vitro wirkt es gegen Schistosom, Fadenwürmer, Pilze und Viren. Die topische Anwendung ätherischer Ingweröle ist wirksam.

11. Chemoprotektiv -

Hemmende Wirkungen bei Brust-, Eierstock-, Magen-, Bauchspeicheldrüsen-, Dickdarm-, Prostata-, Leberkrebs und Leukämie nachgewiesen. Induziert die Apoptose von Krebszellen.

Dafür sind in ganzem Ingwer oder in ganzem Ingwerpulver mehrere wichtige Bestandteile enthalten.

• Antihistamin
• Anti-Angst – ähnliche Wirkung wie Valium.
• Positives Inotrop – ist ein Wirkstoff, der die Kraft oder Energie von Muskelkontraktionen, einschließlich der des Herzens, verändert.
• Hypotonisch – senkt den Blutdruck ähnlich wie Kalziumkanalblocker wie Veramil.

Klinische Anwendungen von Ingwer:

• Lindert Übelkeit und Erbrechen während der Schwangerschaft, bei Reisekrankheit sowie nach Operationen und Chemotherapien.
• Rheumatoide Arthritis
• Muskelschmerzen nach dem Training (verzögerter Muskelkater (DOMS)) – 2 g Pulver
• Dysmenorrhoe 250-500mg Pulver 4 mal täglich während der Menstruation erwiesen sich als gleichwertig mit 250mg Mefenaminsäure oder 400 mg Ibuprofen
• Verdauungshilfe: Appetitanreger, erhöht den Speichelfluss, steigert die Magensekretion
• Blähung
• Kolik
• Darmkrämpfe
• Migräne
• Senkung von Lipiden und Cholesterin
• Schmerz
• Erkenntnis
• Diabetes – verbesserter Nüchternblutzucker und Insulinempfindlichkeit.
• Gewichtsverlust – erhöht die Fettverwertung und kann die Fettaufnahme verlangsamen.
• Asthma
• Colitis ulcerosa und IBD – gleich Sulfasalazin

Nebenwirkungen:

Bei einigen wurde von Darmreizungen berichtet. Einige Personen berichten auch von Sodbrennen, Blähungen und Kontaktdermatitis.

Interaktionen

• Warfarin – bei einer hohen Ingwer-Dosis besteht ein theoretisches Risiko verstärkter Blutungen, dieses ist jedoch klinisch nicht erkennbar und bei normaler Einnahme nicht belegt.
• Thrombozytenaggregationshemmer – Vorsicht.
• Ist mit der Schwangerschaft einverstanden

Es gibt umfangreiche Forschungsergebnisse zu den potenziellen gesundheitlichen Auswirkungen von Ingwer und Kurkuma und wir erhalten täglich und wöchentlich Erfahrungsberichte von Kunden, die die Ingwer-Powerriegel zur Gesundheitsförderung und Schmerzlinderung verwenden.

Haben Sie heute schon Kurkuma und Ingwer gegessen?

Doug English