Vorteile von Golden Spice: Die Rolle von Kurkuma beim gesunden Altern
Entdecken Sie die Anti-Aging-Eigenschaften von Curcumin – dem Wirkstoff in Kurkuma
Mit zunehmendem Alter wird die Erhaltung einer optimalen Gesundheit zur Priorität. Würdevolles Altern bedeutet, unseren Körper und Geist zu pflegen, um ein lebendiges und erfülltes Leben zu gewährleisten.
Auf der Suche nach gesundem Altern macht uns die Natur ein außergewöhnliches Geschenk: Kurkuma.
Mit seiner strahlenden Farbe und seinen zahlreichen gesundheitsfördernden Eigenschaften hat sich Kurkuma als Katalysator zur Pflege des Körpers und zur Förderung des Wohlbefindens im Alterungsprozess erwiesen.
In diesem Blog untersuchen wir, wie Kurkuma durch seinen Wirkstoff Curcumin ein gesundes Altern fördern und uns dabei helfen kann, die goldenen Jahre mit Vitalität zu beginnen, indem es:
- Schutz unserer Zellen vor altersbedingten Schäden
- Unterstützung der Gesundheit und Beweglichkeit der Gelenke (durch Entzündungshemmung)
- Verbesserung der Herzgesundheit und des Kreislaufs
- Verbesserung der Darmgesundheit
Schutz der Zellgesundheit mit starken Antioxidantien
Kurkuma enthält Curcumin, ein starkes Antioxidans, das freie Radikale neutralisiert und so oxidativen Stress und Zellschäden reduziert. Studien haben gezeigt, dass die antioxidativen Eigenschaften von Curcumin die allgemeine Gesundheit unterstützen und möglicherweise den Alterungsprozess verlangsamen können (Aggarwal et al., 2007).
Der tägliche Verzehr von Kurkuma kann unseren Körper mit diesen starken Antioxidantien versorgen und unsere Zellen vor altersbedingten Schäden schützen.
Unterstützung der Gelenkgesundheit und Mobilität
Ein häufiges Anliegen im Alter ist die Erhaltung gesunder Gelenke und Beweglichkeit. Kurkuma wird seit langem traditionell zur Förderung der Gelenkgesundheit und zur Linderung von Arthritissymptomen eingesetzt.
Untersuchungen zeigen, dass die entzündungshemmenden Eigenschaften des Curcumins in Kurkuma Entzündungen und Steifheit in den Gelenken reduzieren, die Beweglichkeit unterstützen und die allgemeine Lebensqualität verbessern können (Kocaadam & Şanlier, 2017) (Menon & Sudheer, 2007).
Der tägliche Verzehr von Kurkuma kann möglicherweise die Gesundheit der Gelenke fördern und Ihnen im goldenen Alter mehr Bewegungsfreiheit verschaffen.
Verbesserung der Herzgesundheit und des Kreislaufs
Die Herz-Kreislauf-Gesundheit wird mit zunehmendem Alter immer wichtiger. Kurkuma wurde auf seine potenziellen Vorteile bei der Unterstützung der Herzgesundheit untersucht. Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass Curcumin die Durchblutung verbessern, den Cholesterinspiegel senken und die allgemeine Gesundheit der Blutgefäße unterstützen kann (Menon & Sudheer, 2007).
Der tägliche Verzehr von Kurkuma kann möglicherweise ein gesundes Herz-Kreislauf-System fördern und das Risiko von Herzerkrankungen verringern und so zu einem gesunden Altern beitragen.
Unterstützt die Verdauungsgesundheit und Nährstoffaufnahme
Mit zunehmendem Alter wird eine optimale Verdauung und Nährstoffaufnahme entscheidend. Kurkuma wird traditionell zur Unterstützung der Verdauungsgesundheit verwendet. Es unterstützt die Produktion von Verdauungsenzymen, unterstützt ein gesundes und vielfältiges Darmmikrobiom und kann helfen, Symptome von Verdauungsstörungen und Blähungen zu lindern (Scazzocchio, B., et al 2020).
Der tägliche Verzehr von Kurkuma kann möglicherweise unser Verdauungssystem unterstützen und sicherstellen, dass unser Körper die wichtigen Nährstoffe erhält, die er zum Gedeihen braucht.
Der regelmäßige Verzehr von Kurkuma hat viele Vorteile
Derzeit laufen über 21.000 klinische Studien, in denen Kurkuma und sein Wirkstoff Curcumin auf verschiedene mögliche medizinische Anwendungen getestet werden. Unsere Liste mit häufig gestellten Fragen finden Sie hier. Schauen Sie regelmäßig in unserem Blog vorbei, um die neuesten Forschungsergebnisse zu Kurkuma zu erfahren.
Welche Art von Kurkuma sollten Sie kaufen?
Nicht alle Kurkumaprodukte haben die gleichen Eigenschaften. Dr. Doug empfiehlt Kurkumapulver mit einer hohen Konzentration von 7 % Curcumin oder Produkte mit 7 % Curcumin-Kurkumapulver.
Vorteile von hochwirksamem 7 % Curcumin-Kurkuma-Pulver im Vergleich zu im Laden gekauftem Pulver:
- Höhere Konzentration von Curcumin, dem Wirkstoff in Kurkuma
- Höhere Bioverfügbarkeit (leichtere Aufnahme durch den Körper)
- Stärkere entzündungshemmende Wirkung
- Größere gesundheitliche Vorteile
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Einfache Möglichkeiten für die tägliche Einnahme von Kurkuma
Dr. Dougs Turmeric Life Power Bars und Bites sind mit Kurkuma- und Curcumin-Extrakt angereichert und bieten eine konstante Dosis von 3 g Kurkuma und 100 mg Curcumin zur Steigerung von Gesundheit, Energie und Wohlbefinden.
Kurkuma für Haustiere
Turmeric Life bietet außerdem eine Reihe von Produkten für Haustiere an, darunter Kurkuma-Hundehappen für die Gesundheit und Langlebigkeit Ihres Haustiers.
Haben Sie eine Frage zu Kurkuma?
Bitte kontaktieren Sie uns per Chat oder per E-Mail an support@turmericlife.com.au.
Quellen:
Die potenziellen Vorteile von Kurkuma für ein gesundes Altern werden durch wissenschaftliche Forschung und Studien unterstützt. Hier sind einige Referenzen, die Sie für weitere Informationen durchsehen können:
- Aggarwal, BB, Sundaram, C., Malani, N., & Ichikawa, H. (2007). Curcumin: Das indische Gold. Fortschritte in der experimentellen Medizin und Biologie, 595, 1-75.
- Kocaadam, B., & Şanlier, N. (2017). Curcumin, ein Wirkstoff von Kurkuma (Curcuma longa), und seine Auswirkungen auf die Gesundheit. Critical reviews in food science and nutrition, 57(13), 2889-2895.
- Menon, VP, & Sudheer, AR (2007). Antioxidative und entzündungshemmende Eigenschaften von Curcumin. Fortschritte in der experimentellen Medizin und Biologie, 595, 105-125.
- Scazzocchio, B., Minghetti, L., & D'Archivio, M. (2020). Interaktion zwischen Darmmikrobiota und Curcumin: Ein neuer Schlüssel zum Verständnis der gesundheitlichen Auswirkungen von Curcumin. Nutrients, 12(9), 2499. https://doi.org/10.3390/nu12092499
