Dr. Dougs immunstärkender Brei
Braucht Ihr Immunsystem einen Muntermacher?
Kurkuma ist reich an Curcumin und anderen nützlichen Inhaltsstoffen, die dafür bekannt sind, das Immunsystem zu stärken und die allgemeine Gesundheit und Vitalität zu verbessern. Hier ist ein einfaches Rezept von Dr. Doug, das darauf abzielt, Ihre Aufnahme von hochwirksamem Curcumin-Kurkuma zur Unterstützung des Immunsystems zu erhöhen.
Dr. Dougs immunstärkender Brei mit hochwirksamem Kurkumapulver und extra Curcumin
Wenn Sie beim Kochen auf reichlich vorhandene, saisonale und regionale Zutaten zurückgreifen, geben Sie Ihrem Immunsystem das Beste, was die Natur zu bieten hat. Als wir dieses Rezept zubereitet haben, stammte das meiste Gemüse aus unserem eigenen Garten!
Zutaten:
- ½ Blumenkohl
- ½ Brokkoli
- ¼ mittelgroßer Kürbis
- 1 Süßkartoffel
- 2 EL Leinsamen
- 1 EL hochwirksames Curcumin-Kurkuma-Pulver
- 1 EL Ghee oder Butter für den Geschmack
- 200 ml Wasser
- Gemahlener schwarzer Pfeffer zum Servieren
Rezept:
- Gemüse in kleine Stücke schneiden.
- Gheebutter/Butter in einem mittelgroßen Topf erhitzen, dann Gemüse, Leinsamen, hochwirksames Curcumin-Kurkuma-Pulver und Wasser hinzufügen. Umrühren und dann mit aufgesetztem Deckel zum Kochen bringen.
- Sobald es kocht, auf mittlere bis niedrige Hitze reduzieren. Deckel wieder aufsetzen und 15 Minuten kochen lassen, dabei regelmäßig umrühren, damit nichts anbrennt.
- Das Gemüse sollte jetzt fast weich genug zum Zerstampfen sein. Nehmen Sie den Deckel ab und rühren Sie etwa 5 Minuten lang, um das restliche Wasser zu verdampfen.
- Mit einem Kartoffelstampfer zerstampfen.
- Gemahlenen Pfeffer hinzufügen und servieren.
Genießen Sie es auf frischem Brot oder Toast oder servieren Sie es als Beilage.
Hinweis: Fügen Sie vor dem Zerstampfen keinen schwarzen Pfeffer hinzu, da dies die gesundheitlichen Vorteile des Pfeffers mindert. Ghee oder Butter sind optional für den Geschmack. Es ist kein zusätzliches Öl erforderlich, da der Kochvorgang in Kombination mit den Leinsamen den Bedarf an gesundem Fett deckt, um maximale gesundheitliche Vorteile und Bioverfügbarkeit in diesem Rezept sicherzustellen.
Warum hochwirksames Curcumin-Kurkuma-Pulver verwenden?
Das hochwirksame Kurkumapulver mit Curcumin von Turmeric Life bietet eine Reihe von Vorteilen gegenüber im Laden gekauftem Kurkumapulver. Es enthält eine höhere Konzentration an Curcumin, dem Hauptwirkstoff von Kurkuma. Es hat eine höhere Bioverfügbarkeit, wird aus hochwertigem Kurkuma hergestellt und ist ein stärkeres entzündungshemmendes Mittel, wodurch es sehr effektiv für die allgemeine Gesundheit und die Unterstützung des Immunsystems ist. Dieses Kurkumapulver ist ganz natürlich und ohne Zusatzstoffe.
