Ingefær indeholder flere aktive komponenter/olier, herunder:

1. Sesquiterpiner: zingiberen, ar-curcumene, beta-sesquiphellandrene, beta-bisabolen.
2. Stigende phenolforbindelser: gingeroler, shogaoler, zingerone, paradol. Zingerone og shogaols i større mængder i tørret rhizom og ekstrakter.
3. Andre som diarylheptanoider, som er samme familie som curcumin .

Hvad betyder det for mit helbred?

1. Mave-tarmkanalen -

Ingefær stimulerer spyt, galdegennemstrømning og mavesekret, forbedrer appetit og tarmmotilitet, karminativ, anti-spasmodisk, forbedrer kolik, diarré og oppustethed. Det reducerer effekten af ​​glutenintolerance og modificerer positivt den bakterielle kolonisering af tarmepitelceller.

2. Antioxidant -

Det er en meget vigtig eliminator af frie radikaler produceret af normal levende stress, motion, stråling ( som gurkemeje beskytter den mod solskoldning og anden elektromagnetisk stråling[DE1] såsom røntgenstråler) og toksiner .

3. Anti-inflammatorisk -

Ingefær bidrager til den potente gurkemejeeffekt og virker på lignende veje i reduktionen af ​​inflammatoriske prostaglandiner. Det har ingen irriterende virkning på maveslimhinden og reducerer selektivt inflammatoriske cytokiner uden indblanding i væsentlig immunitet. Det modulerer veje aktiveret ved kronisk inflammation i arthritis og demonstrerede signifikant reduktion af inflammatoriske cytokiner, der er bedre end indomethacin .

Hel ingefær reducerer ledbetændelse og cellulær ødelæggelse ved reumatoid arthritis.

4. Anti-emetikum -

Der er flere mekanismer og komponenter. Ingefær er kendt for at reducere kræftstråling GIT-besvær på grund af antioxidantegenskaberne, fjerner frie radikaler og hæmmer lipidperoxidation. Det stopper også serotonin-induceret diarré. Det er også fantastisk til graviditet og reducerer morgenkvalme.

5. Anti-ulcus -

Der er en signifikant påvist hæmning af gastriske læsioner og beskytter mod virkningerne af indomethacin.

6. Immunmodulering -

Ingefær udviser en vis grad af immunmodulation med reduceret overfølsomhed af forsinket type, som hjælper med at reducere sværhedsgraden af ​​autoimmune lidelser som Crohns [DE2], psoriasis.

7. Glykæmisk respons -

Med en øget insulinfølsomhed og udjævning af serumglukoseniveauet hæmmer ingefær nøgleenzymer, der kontrollerer kulhydratmetabolismen, og er insulinotropisk snarere end hypoglykæmi. Det betyder, at ingefær øger glukoseoptagelsen i skeletmuskulatur og andet væv og dermed forbedrer insulinresistens.

8. Leverbeskyttende -

For alkohol-induceret leverskade er der påvist signifikante leverbeskyttende effekter, hvilket resulterer i øget glutathion, superoxiddismutase og proteinniveauer og markant reduktion af leverfibrose. Ligesom gurkemeje er ingefær også en væsentlig behandling for at understøtte en beskadiget lever; de to forbindelser skal bruges samtidigt.

9. Nyrebeskyttende -

Ingefær udviste en signifikant dosisafhængig nyrebeskyttende rolle i eksperimentelt induceret akut nyreskade, når den blev givet som selvstændig behandling – 250 mg/kg eller 17,5 g pulver til en person på 70 kg.

10. Antimikrobiel -

Det forbedrer aminoglykosid-antibiotika ved at øge bakteriel cellemembranpermeabilitet for dem i enterokokker. Det forbedrer også intestinal absorption af azithromycin, erythromycin og cephalexiner. Anti-schistosom, anti-nematode, svampedræbende og antiviral in vitro. Topisk anvendelse af æteriske olier af ingefær har aktivitet.

11. Kemobeskyttende -

Hæmmende virkninger påvist mod bryst-, ovarie-, mave-, bugspytkirtel-, colon-, prostata-, leverkræft og leukæmi. Fremkalder apoptose af kræftceller.

Der er flere nøglekomponenter til dette i hel ingefær eller hel ingefærpulver.

• Antihistamin
• Anti-angst - lignende effekt som Valium.
• Positiv inotrop - er et middel, der ændrer kraften eller energien af ​​muskelsammentrækninger inklusive hjerte.
• Hypotensisk - sænker blodtrykket svarende til calciumkanalblokkere som veramil.

Klinisk anvendelse af ingefær:

• Lindre kvalme og opkastning under graviditet, bilsyge, postoperative og post-kemoterapi
• Reumatoid arthritis
• Muskelsmerter efter træning (forsinket muskelømhed (DOMS)) – 2 g pulver
• Dysmenoré 250-500 mg pulver 4 gange dagligt under menstruation viste sig at være lig med 250 mg mefenaminsyre eller 400 mg ibuprofen
• Fordøjelseshjælp: appetitstimulerende middel, øger spytstrømmen, øger mavesekretion
• Luft i maven
• Kolik
• Tarmspasmer
• Migræne
• Sænkning af lipider og kolesterol
• Smerte
• Erkendelse
• Diabetes – forbedret fasteblodsukker og insulinfølsomhed.
• Vægttab – øger fedtudnyttelsen og kan bremse fedtoptagelsen.
• Astma
• Colitis ulcerosa og IBD - fundet at lig med sulfasalazin

Bivirkninger:

Rapporteret tarm irritation hos nogle. Nogle mennesker rapporterer også halsbrand, oppustethed og kontakteksem.

Interaktioner

• Warfarin – der er en teoretisk risiko for øget blødning ved en høj ingefærdosis, men ikke tydeligt klinisk og ingen evidens ved sædvanlige indtag.
• Blodpladehæmmende medicin – forsigtighed.
• Har det fint med graviditet

Forskningen i de potentielle sundhedseffekter af både ingefær og gurkemeje er rigelig, og vi modtager daglige og ugentlige udtalelser fra kunder, der bruger ingefær-powerbars til deres helbred og smertebehandling.

Har du fået din gurkemeje og ingefær i dag?

Dr. Doug English